na mase

[...] Mam juz metke i 10 tab. clomidu. na koksy planuje przeznacazyc jescze 400 zł. Co sadzisz o takim rozwiazaniu metka + prolongatum lub metka + prlolongatum + deka lub metka + deka. Dzieki i pozdrawiam. Cel zlapac mase, ale w szczegolnosci SIŁE !!!!!! Jak uważasz ze zamalo hajsu, to dozbieram. Zmieniony przez - Tatoniusz w dniu 2004-02-24 09:39:35

[...] siegac po bardziej anaboliczne srodki niz androgenne.nie chce byc zabardzo zarosniety i lysy(a c...j wie moze cos mi sie z***ie i wylysieje nie chce ryzykowac) wogole zalerzy mi na zbudowaniu dosyc dobrej jakosci mase miesniowa i wzmocnic sobie sciegna(na oxandrolone mnie nie stac)poniewaz chce miec dobra podbudowe pod duza sile.pozdrawiam !

Też kiedys brałem , znam ten ból jak bierzesz jes ok,przestajesz kończysz sie nie jestem z tego zadowolony > Podczas brania masz siłe mase i wygląd a puzniej zaczyna sie najgorsze tracisz to wkurzasz sie na wszystko nic nie idzie więc podpisuje się pod tym Nie biezcie nie marnujcie zdrowia trening na sucho czasem daje leprze rezultaty niż na [...]

Wiadomo ze niemieccy celnicy sa raczej z deczka skrupulatni, ale skoro tyle stuff-u wyjezdza przez zachodnia granice to mysle ze byloby to wykonalne. Mam ciocie to bedzie gdzie spac i brata ciotecznego ktory konkretnie daje na silowni. To jest jakas mysl na wakacje bo poki co mase roboty

Na początek i tak musisz zrobić trening obwodowy, czyli wszystko za każdym razem. Po jakimś miesiącu możesz zacząć trening dzielony. Nie wiedzę przeciwskazań, żeby ćwiczyć 6/7 o ile jest to trening na rzeźbę. Ustal sobie na dzień dobry priorytety, czyli czy chcesz zrzucić tłuszcz, czy zbudować masę? Jeżeli masz problem z tłuszczem, to możesz robić [...]

Po pierwsze zgadzam się z Mariuszem. Nie wszystko na raz! Kto to widział, żeby robić masę stosując dietę redukcyjną? A skąd weźmiesz budulec dla mięśni przy ujemnym bilansie kalorycznym. Z doświadczenia Ci powiem, że nie tylko że niekoniecznie urosną (choć mogą) to przy treningu na rzeźbę (a taki powinieneś robić przy redukcji) to jeszcze spadną. [...]

Mam nadzieje ze jak co wniesie rozne poprawki i pomozecie. Pierwszy raz układam diete redukcyjną a tym bardziej CKD. Waga-100kg BMR=100kg*24=2400kcal 2400kcal*1,2=2880kcal ile teraz policzyć białka i tłuszczy na kg ciała ?? czy teraz liczyc już na suchą mase????

[...] badania TSH i wyszło mi TSH 17 czyli spadło o polowę po 20 dniach stosowania EURYTOXU licze więc że za 10 dni będzie juz wynik pozytywny czyli tarczyca uregulowana. Chciałbym się zabrać za ułożenie diety CKD. Moja obecna waga to 105 kg. czy zapotrtzebowanie liczyc na sucha mase 85 kg ?? Chciałbym ułożyc dietke i podac ja na forum w celu oceny.

przepis na duza mase nie dla amatorów 1-12 omka c2d 1-6 anapolan 100tab cos takiego 2222223333333222222 3-11 deca 400mg co tydzien 7-13 metanabol 40mg cd jak tak zrobie od grdudnia. Tylko ze chce zastapic mete halostinem ale na razie nie moge go zdobyc. Jak ktos ma mniejszy staz to niech zrobi tak 1-12 omka 500mg ct 1-6 anapolon 2tab cd 7-12 meta [...]

[...] wyskoku wczesniej to całkiem nieźle, a wagą to bym sie tak bardzo nie przejmował... łatwiej jest ją nabrać niz stracić a kazdy zbedny kg obniza wyskok. Ale jak nabrać mase miesniową ( bo chyba nie tłuszczową ) to już Ci powiedzą Ci co sie bardziej znają na diecie itd. noi wiadomo musisz trenować, a na wyskok, to jesli masz słabą [...]

no pieknie i to jest czlowiek co narzeka co chwile na swoja genetyke a wyglada lepiej niz niektorzy po koxie robi mase ma kaforyfer na brzuchu, obwodu mu sie zwiekszaja a pas nie i jeszcze narzeka

jak trening na zwiekszenie gestosci miesni to znaczy ze masowy, wiec dieta taka sama i 4g bialka to jakas pomylka - rob mase, skup sie na technice i diecie. jak nie bedzie bledow to zwiekszy sie i gestosc. jakies specjalisty czne treningi sobie odpusc, bo z tego co piszesz wnioskuje ze jestes poczatkujacym. Zmieniony przez - sachem w dniu [...]

[...] na 100gram, razy 5 bo gram jest 500 wychodzi 995, sorry o 5 sklamalem nopiotr: nie smaze na patelni bo nie lubie smazonych, gotuje sobie ladnie. a tak btw to robie mase i ***ie mnie szczerze ile w tym jest tluszczu, wazne jest bialko i ww, akurat w moim przypadku oczywiscie, dlatego chcailem zeby sie wypowiedziala jakas madra glowa [...]

Dzieki wszystkim za sogi. Dla mnie ważne jest że komuś pomogłem Zrobiłem rozgraniczenie na wiek do 16 lat i od 16 do 19, co do białka trzeba mieć dużą masę mięśniową, żeby mieć zapotrzebowanie na więcej białka, z reguły młodzież w tym wieku takowej masy nie posiada ale ilość 2,5g na kg uważam za niezawyżoną, sam spożywam tyle i właśnie z taką [...]

[...] kumplem na silke to mowi ze pleny respekt dla mnie ze przytralem i ze chcialby tak wygladac jak ja. Ale tez mowi jedna rzecz ze powienienem sie juz rzezbic bo jak dalej bede robil ta mase to bede spasiony i takie tam. A mam 180cm i waze 72,5... Wiec nie ma zbytnio co rzezbic Ale jak takiemu zielonemu to wytlumaczyc Narazie sie masuje Pozdrawiam

Spoko :) Ale taka jest prawda, właśnie przez takie obrzarstwo, nie patrzenie na kalorie, jedzenie wszystkiego, rodzi się otyłość, ale większości ludzi otyłych to nie przeraża, myślą sobie, "co se bede żałował" :).(Tacy ludzie mają złudne przeczucie, że wystarczy że schudną a wszystko będzie dobrze) Może mi jeszcze ktoś powiedzieć jak [...]

Mam 18 lat (nieskończone) 190 cm/ 95 kg Aktualnie robie mase i chciałbym to kontynuować Niestety nie prowadze diety (aż wstyd sie przyznać ) Jade na domowym jedzeniu mamusi uzupełnianym odżywkami (żadko bo żadko, ale jednak) Ćwicze HST, nie sprawdzałem RM, ale jeśli będzie potrzeba to sprawdze... Przez ostatnie 6 miesięcy jadłem (zma, białko, [...]

mniejsza już o masę. jak sie seks ma do wydolnosci?głośna była jakiś czas temu dyskusja na temat, czy pilkarzom wolno sobie poużywać w okresie intensywnych rozgrywek. ostatnio selekcjoner reprezentacji Brazylii zniósł swoim chłopakom zakaz dupczenia. i canarinhos ponoć noszą go za to na rekach intensywny seks w okresie intensywnych przygotowań [...]

LUDZIE !! WAS POGIEŁO DO RESZTY !! Spadek testosteronu jest przeciez chwilowy (jądra pracują cały czas) i na bank nie wpłynie znacząco na waszą mase Niedługo zaczną się pytania w stylu "Jak spalic cholesterol w żyłach? Chce miec otłuszczenie pnizej 2% bo czuje, ze mnie to pogrubia". Oszaleli...

Z ta kolejnoscia to zalezy co stawiamy sobie za priorytet. Jesli mase to powinno sie robic martwy ciag na koncu treningu kiedy plecy sa juz odpowiednio rozgrzane i przygotowane do duzego wysilku. Natomiast jesli zalezy komus bardziej na sile, to powinien robic martwy na poczatku treningu, oczywiscie po uprzedniej intensywnej rozgrzewce.